笑いの散歩道 vol,6

第五回ミニ講演会「骨粗鬆症予防・転倒予防」

2016年9月15日実施 1/1ページ

 今年も約1年ぶりに笑いの散歩道でのミニ講演会を開催しました。
今回は、骨粗鬆症予防・転倒予防対策を中心としたテーマで、後半 に実技を取り入れたミニ講演会でした。 丁度、東広島市のわくわくワーク体験ウィークの期間でしたので、安芸津中学校の2年生2名も参加しました。
 骨粗鬆症は高齢者だけでなく、偏った食生活や無理なダイエットでも起こるため、食生活と運動の大切さについて真剣に耳を傾けていました。

ミニ講演のテーマは骨粗鬆症改善・予防でした

 後半の実技トレーニングでは、下肢筋力トレーニングやバランストレーニングをはじめ、転倒予防を意識した多重課題トレーニングを行いました。皆さんどのトレーニングについても真剣に実践されていました。
これらのトレーニングが在宅での運動習慣にどうしたら結びつけられるかが我々の課題です。

スクワットは改めて基本動作の確認を行いながら実施しました

転倒予防対策の多重課題トレーニング
少し難しかったようです